Zdravý pohyb

Pohyb je zábavný a taktiež veľmi užitočný. Je vhodný pre každého jedného z nás, len treba predísť matke všetkých zlozvykov - lenivosti. :) Je aj vedecky dokázané, že ľudia, ktorí si napríklad idú ráno zabehať alebo intenzívne cvičia, sú pozitívnejšie naladení a lepšie zvládajú náročné dni. To už nevravím o tom aký je pohyb zdravý. Ak nemáte pravidelný pohyb, ale máte takých kamarátov, určite ste sa už stretli s názormi ako "od kedy cvičím mám sa lepšie a určite s tým nechcem prestať, i keď sa mi nechce, prinútim sa, pretože to stojí za ten skvelý pocit, čo zo seba mám." Čo tak sa nad tým zamyslieť a namiesto zajtrajšej rannej telky si dať menšiu rozcvičku? :)